COACHING
Je wil jouw conditie / spierkracht verbeteren?
Top! Je hebt al een eerste stap gezet naar een fit lichaam & veilig musiceren. Studies tonen namelijk aan dat een gebrek aan deze factoren een belangrijke risicofactor vormt voor blessures.
Door te zorgen voor een optimale fitheid zal je meer & langer kunnen musiceren op je instrument en het podium!
Werken op spierkracht wil niet zeggen dat je daarom een bodybuilder moet worden.
Testing & Training ademhalingsspieren
De ademhaling is één van de belangrijkste motoren van ons lichaam.
Het is superbelangrijk voor blazers als motor achter de klank. Maar ook voor alle anderen kunnen zwakke ademhalingsspieren grote gevolgen hebben op de conditie & kwaliteit van het musiceren.
Bij Musicare kan je via een MIP test (Maximal Inspiratory Pressure) een idee krijgen van de inspiratoire spierkracht. Indien nodig of gewenst kan hierna overgegaan worden tot training & follow-up.
Back to Sport
Wil je (terug) beginnen met sporten? Je wilt fitter worden voor de algemene gezondheid of om blessures te voorkomen?
Heb je twijfels hoe je dit moet aanpakken of ben je bang voor overbelasting? Of je denkt misschien dat je het niet zelfstandig zal kunnen volhouden?
Laat je begeleiden en krijg zo hulp in het stellen van specifieke, maar haalbare doelen!
Via een preventief onderzoek & inschatting van de basisconditie kunnen we zo een gepersonaliseerd trainingsschema opstellen.
Op maat van jou, je instrument en je doelen!
Contacteer mij!
Aarzel niet om contact met mij op te nemen voor al uw
vragen, ervaringen, problemen…
Ik sta altijd klaar om u verder te helpen!